Trang Chính
by Có nhiều loại trái cây rất có lợi cho sức khỏe và làn da của bạn. Ngược lại có những trái cây có thể làm nặng thêm tình trạng mụn trứng cá thay vì điều trị mụn trứng cá cho bạn đấy! Vì thế bạn hãy lưu ý khi măm măm hoa quả hàng ngày nhé!
Sau đây là những lý do tại sao bạn lại nên ăn những loại trái cây sau vào chế độ ăn uống của mình.
*Sung
Ăn những trái sung là một cách tuyệt vời cung cấp dinh dưỡng cho làn da theo nhiều cách. Sung chứa các khoáng chất có tính kiềm nhiều. Ăn những khoáng chất nhiều kiềm này sẽ cho phép bạn tạo ra sự cân bằng pH cho làn da và điều trị tình trạng mụn.
Vì vậy, bạn có thể yên tâm tận hưởng những trái sung hàng ngày để phòng mụn và điều trị mụn nhé. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý là sung là trái cây làm giảm chỉ số đường huyết của cơ thể.
[You must be registered and logged in to see this link.]
Uploaded with [You must be registered and logged in to see this link.]
Nếu lượng đường trong máu của bạn là khá ổn định trong khi tiêu thụ nhiều trái cây và bạn không có bất kỳ vấn đề nào với nấm candida, thì bạn nên măm sung hàng ngày nhé.
*Ổi
Ổi là một nguồn tuyệt vời của vitamin C, chứa nhiều các vitamin và khoáng chất giúp thúc đẩy, cải thiện làn da rõ nhất.
Ổi cũng là trái cây chứa nhiều chất xơ tuyệt vời. Theo các số liệu dinh dưỡng, trong một quả ổi có chứa 3 gam chất xơ và chỉ có 37 calo! Nó cũng chỉ có chứa 5 gam đường.
[You must be registered and logged in to see this link.]
Uploaded with [You must be registered and logged in to see this link.]
Những dữ liệu khác về dinh dưỡng cũng cho thấy ổi là một loại quả giúp chống viêm và đó là thực phẩm rất tốt cho những nhân đang cố gắng để loại bỏ mụn trứng một cách tự nhiên.
*Quả Goji mọng nước
Goji là một loại quả có chứa nhiều protein và có nhiều các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa thiệt hại cho làn da mụn. Nó cũng là loại quả nằm trong số các loại thực phẩm bổ dưỡng nhất thế giới.
[You must be registered and logged in to see this link.]
Uploaded with [You must be registered and logged in to see this link.]
Do đó, nếu bạn có làn da mụn, hãy tích cực đầu tư ăn nhiều goji trong chế độ ăn uống của bạn để ngăn ngừa và tránh nhiễm trùng cho da mụn một cách tự nhiên nhé!
Lời khuyên:
[You must be registered and logged in to see this link.]
Uploaded with [You must be registered and logged in to see this link.]
Nếu bạn không ăn quen 3 loại trái cây trên, bạn cũng nên cố gắng kết thân thường xuyên với 1 trong 3 loại trái cây này nhé. Chắc chắn một trong 3 loại quả này sẽ là một nguồn thay thế tuyệt vời các thức ăn nhanh và sẽ giúp thúc đẩy làn da sạch, đẹp và hết mụn.
Sau đây là những lý do tại sao bạn lại nên ăn những loại trái cây sau vào chế độ ăn uống của mình.
*Sung
Ăn những trái sung là một cách tuyệt vời cung cấp dinh dưỡng cho làn da theo nhiều cách. Sung chứa các khoáng chất có tính kiềm nhiều. Ăn những khoáng chất nhiều kiềm này sẽ cho phép bạn tạo ra sự cân bằng pH cho làn da và điều trị tình trạng mụn.
Vì vậy, bạn có thể yên tâm tận hưởng những trái sung hàng ngày để phòng mụn và điều trị mụn nhé. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý là sung là trái cây làm giảm chỉ số đường huyết của cơ thể.
[You must be registered and logged in to see this link.]
Uploaded with [You must be registered and logged in to see this link.]
Nếu lượng đường trong máu của bạn là khá ổn định trong khi tiêu thụ nhiều trái cây và bạn không có bất kỳ vấn đề nào với nấm candida, thì bạn nên măm sung hàng ngày nhé.
*Ổi
Ổi là một nguồn tuyệt vời của vitamin C, chứa nhiều các vitamin và khoáng chất giúp thúc đẩy, cải thiện làn da rõ nhất.
Ổi cũng là trái cây chứa nhiều chất xơ tuyệt vời. Theo các số liệu dinh dưỡng, trong một quả ổi có chứa 3 gam chất xơ và chỉ có 37 calo! Nó cũng chỉ có chứa 5 gam đường.
[You must be registered and logged in to see this link.]
Uploaded with [You must be registered and logged in to see this link.]
Những dữ liệu khác về dinh dưỡng cũng cho thấy ổi là một loại quả giúp chống viêm và đó là thực phẩm rất tốt cho những nhân đang cố gắng để loại bỏ mụn trứng một cách tự nhiên.
*Quả Goji mọng nước
Goji là một loại quả có chứa nhiều protein và có nhiều các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa thiệt hại cho làn da mụn. Nó cũng là loại quả nằm trong số các loại thực phẩm bổ dưỡng nhất thế giới.
[You must be registered and logged in to see this link.]
Uploaded with [You must be registered and logged in to see this link.]
Do đó, nếu bạn có làn da mụn, hãy tích cực đầu tư ăn nhiều goji trong chế độ ăn uống của bạn để ngăn ngừa và tránh nhiễm trùng cho da mụn một cách tự nhiên nhé!
Lời khuyên:
[You must be registered and logged in to see this link.]
Uploaded with [You must be registered and logged in to see this link.]
Nếu bạn không ăn quen 3 loại trái cây trên, bạn cũng nên cố gắng kết thân thường xuyên với 1 trong 3 loại trái cây này nhé. Chắc chắn một trong 3 loại quả này sẽ là một nguồn thay thế tuyệt vời các thức ăn nhanh và sẽ giúp thúc đẩy làn da sạch, đẹp và hết mụn.
